Les Objectifs de la sophrologie :
– aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien
– participer activement à la gestion du stress et des émotions négatives d’origine professionnelles ou personnelles (Regardez cette vidéo de l’INRS sur les mécanismes du stress au travail )
– optimiser les capacités au quotidien dans le respect et l’autonomie de la personnalité de chacun
« Toute action positive sur une partie de la conscience se répercute sur la totalité de l’être » Dr Alphonso Caycedo
La sophrologie est une aide, un soutien aux différents traitements médicaux, mais ne s’y substitue pas quand ils sont nécessaires.
Les champs d’application de la Sophrologie :
Les champs d’application de la sophrologie sont nombreux aussi variés que :
- les phobies (réussir en quelques séances à vaincre ses peurs comme les voyages en avion ou en train, les échecs aux examens ou aux entretiens d’embauche, le permis de conduire…)
- la nutrition (réapprendre les 12 clés du bien manger, modifier ses habitudes et mieux gérer ses émotions…)
- le sommeil (retrouver un équilibre et se ressourcer…)
- l’anxiété
- la préparation aux examens, à une opération chirurgicale
- la préparation des sportifs, des musiciens
C’est une méthode qui va s’adapter aux problématiques et aux personnes qui les rencontrent.
Me contacter au 06 31 70 28 90 ou par mail: rosemariesauvage@orange.fr
