La Sophrologie en entreprises

Un programme de 8 séances de Sophrologie Caycédienne pour la gestion du stress personnel et professionnel

Ce programme peut faire l’objet d’une convention ou d’un contrat de formation

 Programme de 8 séances « Mieux-être et Sophrologie

Mieux-être et Sophrologie

Le stress au travail

De nos jours, le monde de l’entreprise bouge beaucoup et il est parfois difficile, pour les salariés, de faire face à des situations de plus en plus anxiogènes :Entreprise

  • un changement d’organisation
  • une réduction de personnel et le surcroît de travail que cela peut entrainer
  • un accroissement d’activité…

Le médecin du travail constate alors souvent une augmentation de l’absentéisme ou une recrudescence des accidents du travail ainsi que des troubles anxio-dépressifs parmi les effectifs.

Pourquoi la Sophrologie en entreprise?

La Sophrologie  est un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Elle a pour objectif le renforcement des attitudes positives au quotidien. Elle participe activement à la gestion du stress et des émotions négatives qu’elles soient d’origines professionnelles ou personnelles.

En instaurant un programme d’une dizaine de séances de groupe (10 à 15 personnes),  l’entraînement sophrologique aura pour but :

  • Renforcer les ressources personnelles face aux facteurs de stress
  • Savoir reconnaître et gérer les tensions corporelles le groupeet les émotions négatives
  • Apprendre à déconnecter
  • Acquérir une attitude plus sereine et positive devant les évènements de la vie
  • Développer capacités et valeurs positives
  • Gagner en efficacité

Au fur et à mesure des séances, chacun pourra percevoir une nouvelle relation corps-esprit, comprendre les mécanismes de relaxation et améliorer largement sa qualité de vie au travail comme à la maison.

Le programme « Mieux-Etre » et Sophrologie » a fait l’objet d’une étude qui a scientifiquement démontré son efficacité en particulier sur l’anxiété et la dépression (cliquez ici pour en savoir plus)

Eviter le burn-out à tout prix!

Vous êtes dirigeant d’une entreprise, DRH, médecin du travail, président de CE…

N’hésitez pas à me contacter par mail (rosemariesauvage@orange.fr) ou par téléphone (06 31 70 28 90) afin que nous puissions étudier ensemble la situation dans votre entreprise et mettre en place un plan d’action personnalisé pour le mieux-être de vos salariés.

 

Voir l’article « la sophrologie en entreprise » paru dans l’Express du 1/11/2013

Me contacter au 06 31 70 28 90 ou par mail: rosemariesauvage@orange.fr

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