Un programme de 8 séances de Sophrologie Caycédienne pour la gestion du stress personnel et professionnel
Ce programme peut faire l’objet d’une convention ou d’un contrat de formation
Programme de 8 séances « Mieux-être et Sophrologie
Le stress au travail
De nos jours, le monde de l’entreprise bouge beaucoup et il est parfois difficile, pour les salariés, de faire face à des situations de plus en plus anxiogènes :
- un changement d’organisation
- une réduction de personnel et le surcroît de travail que cela peut entrainer
- un accroissement d’activité…
Le médecin du travail constate alors souvent une augmentation de l’absentéisme ou une recrudescence des accidents du travail ainsi que des troubles anxio-dépressifs parmi les effectifs.
Pourquoi la Sophrologie en entreprise?
La Sophrologie est un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Elle a pour objectif le renforcement des attitudes positives au quotidien. Elle participe activement à la gestion du stress et des émotions négatives qu’elles soient d’origines professionnelles ou personnelles.
En instaurant un programme d’une dizaine de séances de groupe (10 à 15 personnes), l’entraînement sophrologique aura pour but :
- Renforcer les ressources personnelles face aux facteurs de stress
- Savoir reconnaître et gérer les tensions corporelles
et les émotions négatives - Apprendre à déconnecter
- Acquérir une attitude plus sereine et positive devant les évènements de la vie
- Développer capacités et valeurs positives
- Gagner en efficacité
Au fur et à mesure des séances, chacun pourra percevoir une nouvelle relation corps-esprit, comprendre les mécanismes de relaxation et améliorer largement sa qualité de vie au travail comme à la maison.
Le programme « Mieux-Etre » et Sophrologie » a fait l’objet d’une étude qui a scientifiquement démontré son efficacité en particulier sur l’anxiété et la dépression (cliquez ici pour en savoir plus)
Eviter le burn-out à tout prix!
Vous êtes dirigeant d’une entreprise, DRH, médecin du travail, président de CE…
N’hésitez pas à me contacter par mail (rosemariesauvage@orange.fr) ou par téléphone (06 31 70 28 90) afin que nous puissions étudier ensemble la situation dans votre entreprise et mettre en place un plan d’action personnalisé pour le mieux-être de vos salariés.
Voir l’article « la sophrologie en entreprise » paru dans l’Express du 1/11/2013
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