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LE MASSAGE MAMAN/BÉBÉ

INITIATION AU MASSAGE  BÉBÉ

Masser son bébé est une bonne façon de développer le lien d’attachement avec lui.

En effet, le contact physique stimule la production d’ocytocine une hormone liée à l’attachement


LES BÉNÉFICES DU MASSAGE POUR LE BÉBÉ

– Sur le sommeil des nourrissons, le bébé apprend à se détendre, et son sommeil devient peu à peu plus long. Son corps sécrète aussi davantage de mélatonine, l’hormone du sommeil, à la suite d’un massage. Ainsi, le cycle d’éveil-sommeil du bébé s’améliore.

Les effets possitifs du Massage Bébé :

– Les massages sont très relaxants, les enfants qui se font masser sont moins stressés.

– Les massages favoriseraient la prise de poids chez le nouveau-né et contribueraient à une bonne digestion.

Ils soulageraient aussi les gaz.

– Favorisent la communication avec le bébé,car ils demandent d’être plus à l’écoute de ses signaux non verbaux.

– Ils stimulent la circulation sanguine de l’enfant, ce qui favorise le transport de l’oxygène et le maintien de la température de son corps.

L’OBJECTIF DU MASSAGE BÉBÉ :

L’objectif est de transmettre aux  mamans, une suggestion de mouvements très doux et très simples qu’elles pourront reproduire chez elles sans aucune difficulté et sans se poser la question : « Est ce que je fais bien »

Le toucher est un mode relationnel privilégié chez l’être humain, il peut-être sécurisant ou anxiogène, doux ou fort, rêche…

Lorsque vous utilisez ce canal de communication supplémentaire avec votre enfant il acquière peu à peu une meilleure conscience de leur schéma corporel, Bébé enregistre la notion de corps-plaisir qui sera indispensable pour accéder correctement à l’adolescence à la sexualité, il ouvre un nouvel axe de communication à l’autre :

Le massage doit rester un moment d’échange ludique, doux que nous pourrons agrémenter de jeux de jambe et de bras, de comptines, de chants.

Mélanie Bionnier sur rendez-vous au cabinet  au 07 78 69 74 73

 

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Quand le rire devient thérapeutique!

Saviez-vous que le rire peut devenir thérapeutique, lorsqu’il est pratiqué régulièrement comme par exemple lors d’un Atelier « Rire et Relaxation » en entreprises?

C’est ce qu’ont pu constater les membres de l’association « La Note Rose : en route contre le cancer du sein » à Limay, lors d’un Café Rencontre consacré à un Atelier « Rire et Relaxation…

Fous rires et bonne humeur se sont enchaînés lors de cet après-midi particulièrement apprécié et enjoué!

Je vous laisse en découvrir toutes les photos:

http://www.lanoterose78.fr/galerie-187-cafe-rencontres-rigologie.html

 

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La Sophrologie : bonne pour notre cerveau

La Neurologie valide l’impact de la Sophrologie

Selon le New Yorker Magazine, les neurosciences ont pu mettre en évidence les bénéfices de la « sophro activation vitale » c’est à dire, l’art de reprogrammer notre cerveau, ce que l’on apprend progressivement à faire avec la Sophrologie Caycédienne.

Apprenons à laisser de côté les tensions et idées négatives pour nous imprégner du positif de la vie quotidienne… que l’on va redécouvrir au fil des séances puisque la sophrologie est un entrainement du corps et de l’esprit pour retrouver sérénité et bien-être…

Pour en savoir plus sur cette étude:   la sophrologie validée par les meurosciences

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Marcher pieds nus : c’est le pied!

Avec les vacances qui arrivent, nous avons souvent envie de nous libérer des vêtements superflus et des chaussures…

Marcher pieds nus nous apporte tout un tas d’avantages sur le plan physique, psychique ou métabolique!

C’est la Réflexologie Plantaire, hors du cabinet…

Pour en savoir plus sur les 15 avantages à marcher pieds nus, lisez cet article intéressant de consoglobe.com

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Qualité de vie au travail: la France en retard sur bien des pays européens!

Selon le rapport ESENER II de l’Agence européenne pour la sécurité et la santé au travail , la France se situerait au 29 ème rang sur les 36 pays européens en matière d’évaluation des risques…

Un constat qui pourrait s’inverser si une plus grande place était donnée au Mieux-Etre, au sein des entreprises  : Sophrologie, AMMA, Ateliers du rire et autres techniques…

A méditer…
En savoir plus sur http://www.lesechos.fr/idees-debats/cercle/cercle-154799-bien-etre-au-travail-la-france-sans-strass-mais-pas-sans-stress-1204217.php?XmzkOUh7OOpZO4yU.99#xtor=CS1-32

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« Mieux-Etre et Sophrologie », un programme qui a scientifiquement prouvé son efficacité

« Mieux-être et Sophrologie », proposé par l’Institut de Sophrologie Caycédienne de Barcelone, est un programme qui, en 8 séances, entraîne psychologiquement et physiquement aux techniques sophrologiques pour le développement d’un mieux-être dans la vie quotidienne.

Les bénéfices de la sophrologie  sont vécus de façon très personnelle et c’est pour ce motif qu’ils sont par définition très subjectifs.

C’est pourquoi l’Institut de Sophrologie Caycédienne de Barcelone a mené une étude pour démontrer scientifiquement l’utilité et l’efficacité de son programme « Mieux-être et Sophrologie » dans la gestion du stress personnel et professionnel. –

Pour en savoir plus:

http://www.sofrocay.com/fr/actualites/lefficacite-de-la-sophrologie-caycedienne-scientifiquement-demontree-dans-la-gestion-du

 

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Retrouver son équilibre…

Celui ou celle qui a déjà  fait une séance de Sophrologie avec moi, sait à quel point j’insiste sur la posture… Retrouver un équilibre au niveau physique permet de ré-harmoniser son corps et son esprit, de remettre son centre de gravité en équilibre…

Ancrage, centrage et respiration sont les clés d’un mieux-être presque instantané.

Pour illustrer mon discours quotidien, je viens de  trouver un petit film d’animation en anglais mais sous-titré en français qui vous fera sinon sourire, du moins prendre conscience, je l’espère, de l’importance de nous remettre « droit dans nos bottes » pour mieux appréhender la vie!

Les effets d’une bonne posture sur notre corps et notre esprit (source Youtube)

 

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Ce que le Tao nous apprend…

Les 8 grands principes du Tao résument parfaitement ce que l’on attend des médecines douces et ont inspiré entre autre le Pr Caycedo dans l’élaboration de sa méthode, la Sophrologie Caycédienne…

Vous trouverez (en lien) un article très intéressant de « Désir d’être: clés pour une vie plus sereine et saine » posté le 28 novembre dernier par Marie Bertolotti  et qui reprends de façon simple et claire ces 8 principes :

  • l’alignement corporel
  • le non-agir
  • l’équilibre
  • la respiration
  • prendre le temps
  • l’intention
  • la circulation de l’énergie (Qi)
  • l’évolution

Avec des exemples précis et des petits exercices, recentrez-vous sur vous-même et retrouvez le calme et la sérénité…

Bonne lecture

 

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Stress au travail: jusqu’à 33 ans de vie en moins

Encore deux études récentes sur le stress au travail, avec des résultats étonnants…

Publiée dans le  Health Affairs, les travaux réalisés par les chercheurs des prestigieuses universités de Stanford et Harvard mettent en avant un fait d’autant plus inquiétant, le stress au travail peut réduire l’espérance de vie de 33 ans chez certaines catégories de la population.

Le risque d’AVC serait également augmenté (étude chinoise d’une équipe de l’Université Southern Medical de Guangzhou)

Ce stress au travail est un fléau mondial mais il n’est jamais trop tard pour se donner les moyens de réduire le mal-être qu’il provoque.

En individuel ou pris en charge par l’entreprise, diverses méthodes s’offrent à nous pour améliorer notre mieux-être au quotidien: sophrologie, réflexologie, massage AMMA, Art Thérapie…

Alors n’attendez pas qu’il soit trop tard : sensibilisez les « décideurs » dans votre entreprise (CHSTC, CE, Médecin du travail ou infirmier, DRH, Comité de Prévention des risques).

Je suis à votre disposition pour vous aider dans votre démarche…

A très bientôt

 

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La Sophrologie pour les lycéens…

Une expérience réussie à Nice où le directeur d’un lycée à ouvert ses portes à la Sophrologie.

A lire impérativement si vous êtes scolarisé ou si vous avez des enfants en âge scolaire.

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