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LE MASSAGE MAMAN/BÉBÉ

INITIATION AU MASSAGE  BÉBÉ

Masser son bébé est une bonne façon de développer le lien d’attachement avec lui.

En effet, le contact physique stimule la production d’ocytocine une hormone liée à l’attachement


LES BÉNÉFICES DU MASSAGE POUR LE BÉBÉ

– Sur le sommeil des nourrissons, le bébé apprend à se détendre, et son sommeil devient peu à peu plus long. Son corps sécrète aussi davantage de mélatonine, l’hormone du sommeil, à la suite d’un massage. Ainsi, le cycle d’éveil-sommeil du bébé s’améliore.

Les effets possitifs du Massage Bébé :

– Les massages sont très relaxants, les enfants qui se font masser sont moins stressés.

– Les massages favoriseraient la prise de poids chez le nouveau-né et contribueraient à une bonne digestion.

Ils soulageraient aussi les gaz.

– Favorisent la communication avec le bébé,car ils demandent d’être plus à l’écoute de ses signaux non verbaux.

– Ils stimulent la circulation sanguine de l’enfant, ce qui favorise le transport de l’oxygène et le maintien de la température de son corps.

L’OBJECTIF DU MASSAGE BÉBÉ :

L’objectif est de transmettre aux  mamans, une suggestion de mouvements très doux et très simples qu’elles pourront reproduire chez elles sans aucune difficulté et sans se poser la question : « Est ce que je fais bien »

Le toucher est un mode relationnel privilégié chez l’être humain, il peut-être sécurisant ou anxiogène, doux ou fort, rêche…

Lorsque vous utilisez ce canal de communication supplémentaire avec votre enfant il acquière peu à peu une meilleure conscience de leur schéma corporel, Bébé enregistre la notion de corps-plaisir qui sera indispensable pour accéder correctement à l’adolescence à la sexualité, il ouvre un nouvel axe de communication à l’autre :

Le massage doit rester un moment d’échange ludique, doux que nous pourrons agrémenter de jeux de jambe et de bras, de comptines, de chants.

Mélanie Bionnier sur rendez-vous au cabinet  au 07 78 69 74 73

 

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Réflexologie et Cancer : vivre mieux, c’est possible!

Une Formation en Réflexologie adaptée au suivi des personnes atteintes de cancer

Utiliser la Réflexologie Energétique Chinoise chez les personnes en cours de chimiothérapie ou de radiothérapie nécessite une formation spécifique : Dominique Bruneau-Gimbert est une des  réflexologues habilitée à dispenser cette formation et encore peu de thérapeutes en France utilisent ses méthodes.

Les Bienfaits de la Réflexologie sur les symptômes en lien avec la maladie cancéreuse et ses traitements

Les symptômes en lien direct avec la maladie sont:

  • Fatigue
  • Douleurs
  • Nausées et Vomissements
  • Diarrhées et Constipation
  • Problèmes nutritionnels
  • Anémie
  • Infection et Fièvre
  • Lympoedème
  • Troubles émotionnels (stress, dépression, anxiété, confusion, troubles de la mémoire…)

De nombreuses études fleurissent aujourd’hui pour montrer l’intérêt des thérapies complémentaires dans la prise en charge des symptômes dans les cancers mais aussi dans les maladies dégénératives ou chroniques et les auteurs anglais Corner, Harewood et Maslin-Prothero estiment que la Réflexologie est la technique la plus utilisée.

En effet, la Réflexologie permet d’améliorer les effets secondaires des traitements conventionnels lourds. Le toucher facilite l’entrée en communication, offrant ainsi au malade un temps de parole différent. Ces bénéfices ont été quantifiés et reconnus surtout sur :

  • la diminution de la douleur
  • la baisse de l’anxiété et du stress
  • la détoxification (le foie est soumis à rude épreuve avec les traitements lourds)
  • l’harmonisation du système neuro-végétatif (les émotions)
  • la relaxation
  • les effets revitalisants

Un travail remarquable a été réalisé par une étudiante suisse  qui a analysé la plupart de ces études scientifiques :

La réflexologie et ses effets sur la douleur, la fatigue et l’anxiété chez
les patients souffrant de cancer

(Thèse soutenue à Lausanne en 2012 en vue de l’obtention d’un Bachelor of Science HES-SO en Physiothérapie)

La Réflexologie, une thérapie complémentaire à l’écoute des patients atteints de cancer

La réflexologie agit sur les répercussions physiques et psycho-émotionnelles liées au cancer. Elle permet de soulager les symptômes de la maladie et ses conséquences mais aussi de limiter la faiblesse immunitaire.

Par son approche holistique, la Réflexologie apporte une réelle plus-value par rapport aux autres moyens de traitements souvent ciblés sur les troubles psychiques, ne laissant que peu de place aux composantes psycho-émotionnelles.

Enfin, la Réflexologie a montré une amélioration d’environ 50% de tous les symptômes : douleurs, nausées, dyspnée, fatigue, somnolence, inappétence, anxiété, déprime et mal-être.

Réflexologie plantaire, faciale et abdominale sont des soins sans visée thérapeutique au sens strictement médical du terme.

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Calmer une fringale par la sophrologie

La sophrologie peut vous aider dans votre démarche de perte de poids.

Chaque semaine, j’anime un groupe de personnes venues en semaine d’éducation thérapeutique à la Clinique diététique d’Ennery…

Voici quelques techniques que vous pouvez utiliser si vous sentez que vous risquez de craquer pour un aliment (article publié dans la revue « femme actuelle » avec en bonus, une mini vidéo d’Estelle Lefébure, adepte de la Sophrologie Caycédienne).

http://www.femmeactuelle.fr/minceur/astuces-minceur/cinq-exercices-de-sophrologie-pour-calmer-les-fringales-28939#_gus&_gucid=&_gup=Facebook&_gsc=kwFLrWf

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L’Atelier de Ressourcement par l’Art

Création d’un Atelier d’Art Thérapie

J’ai été contactée au printemps par l’association « Couleurs d’Avenir » afin de mettre en place un Atelier d’Art Thérapie auprès d’un groupe de séniors au sein d’une résidence.

Notre premier Atelier s’est effectué cet été, lors d’une après-midi particulièrement chaude, au cours de laquelle nous avons évoqué le thème de la « Cascade » pour nous rafraîchir…

Travailler au plus intime de soi, sans se dévoiler

Chacun se présente et quasiment tous les participants me parlent de leur incapacité à peindre ou même à créer quelque chose de leurs mains… Je les rassure, nul n’est besoin de savoir dessiner pour se faire plaisir… ni pour devenir acteur de sa propre vie!

Après avoir présenté l’objectif de cet atelier et les différentes techniques qui seraient abordées de façon ludique (sons, voix, respiration, aquarelle humide en humide -méthode Margareth Hauschka), et insisté sur l’importance de la bienveillance envers soi-même et envers les autres, nous sommes partis pour une petite ballade virtuelle pendant laquelle nous avons mis tous nos sens en éveil, poussé des onomatopées, des cris d’oiseaux, et même chanté une petite ritournelle qui a beaucoup plu à nos aînés.

Se fondre dans un bain de couleur l'atelier cascade

Puis nous sommes partis explorer notre capacité créatrice en nous plongeant dans un bain de couleur, en l’occurrence le vert « Véridien » que nous avons travaillé de façon à créer chacun notre propre cascade. Chaque participant a pris beaucoup de soin à appliquer les consignes… Mais surtout beaucoup de plaisir à voir se former sous leurs yeux étonnés, une création qu’ils auront la joie d’essayer de « lire » à la fin de la séance, lorsque celle-ci aura séché et pris son aspect définitif.

Méditer le ressenti

Avant dernière étape de notre Atelier, nous prenons quelques instants pour nous recentrer sur nous même et notre ressenti, revivre cette après-midi exceptionnelle et régénératrice, refaire pas à pas le chemin au coeur de nos émotions et prendre conscience du bien-être et de la plénitude apporté par cet atelier…

Puis arrive le moment de la « lecture » des créations. Chacun s’exprime sur la façon dont il a vécu cette expérience, son ressenti pendant et après l’exercice… Les commentaires vont bon train et chacun redécouvre SON OEUVRE sous un jour nouveau, avec des yeux émerveillés et un sentiment de fierté pour la plupart…

A la demande générale, un nouvel atelier verra le jour en cette rentrée…Et vraisemblablement d’autres suivront, gage d’un cheminement tout en douceur vers une métamorphose certaine, qui se révélera au fur et à mesure de ces explorations…

 cascades en cascade!

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Pour perdre du poids : l’alimentation en pleine conscience!

La Sophrologie peut être une aide efficace à la perte de poids.

Dans la clinique diététique où j’interviens chaque semaine auprès de patients ayant effectué une semaine d’éducation thérapeutique (obésité, diabète, addiction…), je propose différentes techniques pour prendre conscience de son corps, essayer d’harmoniser la fonctionnalité de l’appareil digestif grâce à la respiration, à la visualisation et à la projection (1ère semaine) et d’être à l’écoute de la façon dont chacun se nourrit et d’initier à l’alimentation consciente (2ème semaine).

L’alimentation en pleine conscience.

C’est une méthode de méditation qui permet d’identifier et de gérer les émotions et les sensations physiques.

Comme toute démarche sophrologique, c’est dans la répétition et l’entrainement que s’installent des habitudes… Très bénéfiques pour une perte de poids très progressive… Mais surtout durable…

Si vous avez essayé différents régimes conventionnels sans succès à long terme, c’est une technique qui devrait vous aider à reprendre le contrôle de votre alimentation.

Pour en savoir plus, lisez cet excellent article paru dans thérapeutes magazine

 

 

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La Sophrologie : bonne pour notre cerveau

La Neurologie valide l’impact de la Sophrologie

Selon le New Yorker Magazine, les neurosciences ont pu mettre en évidence les bénéfices de la « sophro activation vitale » c’est à dire, l’art de reprogrammer notre cerveau, ce que l’on apprend progressivement à faire avec la Sophrologie Caycédienne.

Apprenons à laisser de côté les tensions et idées négatives pour nous imprégner du positif de la vie quotidienne… que l’on va redécouvrir au fil des séances puisque la sophrologie est un entrainement du corps et de l’esprit pour retrouver sérénité et bien-être…

Pour en savoir plus sur cette étude:   la sophrologie validée par les meurosciences

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PRPS: 1€ investi = 13€ bénéfices net

LA PREVENTION DES RISQUES PSYCHOSOCIAUX EN ENTREPRISE

PRPS 1€=13€

Selon une étude de l’agence européenne pour la santé et la sécurité au travail, investir 1€ dans la prévention des risques psychosociaux pour l’entreprise lui rapporterait 13€…

La dépression professionnelle a un coût considérable en Europe et les entreprises qui prennent des mesures pour le mieux-être et la gestion du stress au travail, sont largement gagnantes en terme de diminution de l’absentéisme et de baisse de productivité.

Coût des RPS en 2013

La plupart des salariés pensent que leur entreprise devra à l’avenir,  jouer un rôle important en matière de santé et ils ont confiance en des solutions qui les aideront à la prévention autant qu’à la prise en charge de leurs problèmes…

RPS constat salariés

Une des solutions peut être le système des « chèques santé », sur le même principe que les chèques restaurant, laissant le choix au salarié d’opter, s’il le souhaite, pour les médecines alternatives non remboursées (et souvent très peu prises en charge par les mutuelles)…logo-Chèque santé

A méditer!…

Employeurs, Comités d’entreprise, pour en savoir plus sur les chèques santés, cliquez :

 

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Marcher pieds nus : c’est le pied!

Avec les vacances qui arrivent, nous avons souvent envie de nous libérer des vêtements superflus et des chaussures…

Marcher pieds nus nous apporte tout un tas d’avantages sur le plan physique, psychique ou métabolique!

C’est la Réflexologie Plantaire, hors du cabinet…

Pour en savoir plus sur les 15 avantages à marcher pieds nus, lisez cet article intéressant de consoglobe.com

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ENTREPRISES ET INSTITUTIONS

L’Entreprise :stress en entreprise

Combattre le stress en entreprises et prévenir les risques psychosociaux, est un enjeu majeur aujourd’hui… Etre heureux au travail, comment faire?

 

 

Les Institutions :

 

Les Etablissements de Santé Hôpital

Cliniques, Hôpitaux, Centres de Rééducation ou de Convalescence, Maisons de Retraite…

 

Les Etablissements Scolaires3D Man books

Ecoles, Collèges, Lycées, Universités, Grandes Écoles, Associations d’étudiants, Médiathèques, Instituts spécialisés, Centres d’apprentissage…

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Infertilité et Réflexologie Plantaire

ou

Soigner son Infertilité autrement

L’infertilité

n’est pas toujours un problème organique ou hormonal et certains cas restent inexpliqués par la médecine…

Lorsque tous les facteurs physiques ont été éliminés, seuls les facteurs psychologiques sont alors évoqués, y compris lors de fausses couches à répétition ou d‘échec de la procréation médicalement assistée.

Voir l’article « qu’est-ce que l’infertilité » paru dans passeport santé d’avril 2016

La Réflexologie Plantaire

a alors toute sa place pour aider ces couples à réaliser leur plus grand souhait… En stimulant les fonctions naturelles de l’organisme de la femme…voire de l’homme, elle va favoriser un rééquilibrage tant sur le plan métabolique, que psychique et émotionnel…

Et c’est ainsi qu’à plusieurs reprises, au cabinet,  j’ai eu la joie d’accompagner certains de ces couples, à concrétiser leur rêve le plus profond…

Grossesse et Réflexologie Plantaire

Sans compter que lorsque bébé arrive et que la maman a été suivie pendant sa grossesse (dès le 3ème mois) par la Réflexologie Plantaire, il est souvent bien plus calme et plus serein que la moyenne… Et la maman a pu profiter pleinement de ce plaisir de porter en elle ce petit être, en limitant au maximum la plupart des inconvénients tels nausées, douleurs dorsales, abdominales, problèmes circulatoires, problèmes digestifs et autres soucis…

 

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