Category Archives: Réflexologie

Ce que le Tao nous apprend…

Les 8 grands principes du Tao résument parfaitement ce que l’on attend des médecines douces et ont inspiré entre autre le Pr Caycedo dans l’élaboration de sa méthode, la Sophrologie Caycédienne…

Vous trouverez (en lien) un article très intéressant de « Désir d’être: clés pour une vie plus sereine et saine » posté le 28 novembre dernier par Marie Bertolotti  et qui reprends de façon simple et claire ces 8 principes :

  • l’alignement corporel
  • le non-agir
  • l’équilibre
  • la respiration
  • prendre le temps
  • l’intention
  • la circulation de l’énergie (Qi)
  • l’évolution

Avec des exemples précis et des petits exercices, recentrez-vous sur vous-même et retrouvez le calme et la sérénité…

Bonne lecture

 

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Stress au travail: jusqu’à 33 ans de vie en moins

Encore deux études récentes sur le stress au travail, avec des résultats étonnants…

Publiée dans le  Health Affairs, les travaux réalisés par les chercheurs des prestigieuses universités de Stanford et Harvard mettent en avant un fait d’autant plus inquiétant, le stress au travail peut réduire l’espérance de vie de 33 ans chez certaines catégories de la population.

Le risque d’AVC serait également augmenté (étude chinoise d’une équipe de l’Université Southern Medical de Guangzhou)

Ce stress au travail est un fléau mondial mais il n’est jamais trop tard pour se donner les moyens de réduire le mal-être qu’il provoque.

En individuel ou pris en charge par l’entreprise, diverses méthodes s’offrent à nous pour améliorer notre mieux-être au quotidien: sophrologie, réflexologie, massage AMMA, Art Thérapie…

Alors n’attendez pas qu’il soit trop tard : sensibilisez les « décideurs » dans votre entreprise (CHSTC, CE, Médecin du travail ou infirmier, DRH, Comité de Prévention des risques).

Je suis à votre disposition pour vous aider dans votre démarche…

A très bientôt

 

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Fibromyalgie et Réflexologie

La fibromyalgie et la Réflexologie … Peu d’études validées mais tellement de témoignages pour en décrire les bienfaits! Je vous incite à consulter ce blog d’entraide aux patients atteints de cette maladie … Et partagez, parlez-en à vos amis: la Réflexologie plantaire peut être une aide considérable pour l’amélioration des symptômes de la maladie!

http://entraide-fibromyalgie-ouest.over-blog.fr/article-reflexologie-plantaire-et-stress-99366289.html

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Comment agit la Réflexologie

Bien que différentes hypothèses soient avancées quant à son mode d’action, de nombreuses études montrent maintenant les bienfaits de la Réflexologie sur l’organisme, et plus particulièrement la Réflexologie Plantaire.

Pour lire l’article paru dans Le Mag des Thérapeutes du 22 octobre 2015, cliquez ici

 

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L’origine de la Réflexologie Plantaire

Enfin, on commence à trouver des articles grand public sur la Réflexologie.

Celui-ci nous parle des origines de cette pratique ancestrale ainsi que de ses bienfaits : à lire sans modération…

« Les origines de la Réflexologie Plantaire » dans Le Matinal.com du 19 mai 2015

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Pourquoi la Réflexologie est-elle généralement employée ?

ACTMD – Association Canadienne des thérapeutes en Médecines Douces

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Recherche littéraire et rédaction par l’équipe ACTMD 

 

 
Technique manuelle douce de massage, acupression sur les pieds, destinée à tous. Le réflexologue utilise ses doigts pour stimuler les zones réflexes (chaque pied regroupe 7200 terminaisons nerveuses). Par la pression le réflexologue transmet une information à l’organisme et relance le courant énergétique. La réflexologie assure une réelle source de bien-être, amène un état de profonde relaxation. La réflexologie élimine le stress, les tensions, assure la détente, la décontraction musculaire et mentale. En Chine, on dit que lorsque l’on touche les pieds, on touche à l’âme. Une aide précieuse au bien-être.
La réflexologie a été redécouverte et étudiée aux États-Unis dans les années 1910 par le Docteur William Fitzgerald. Il découvre que le corps humain peut se diviser en dix zones perpendiculaires qui aboutissent dans les dix orteils et prouve que les terminaisons nerveuses de tous les organes de notre corps aboutissent dans les pieds, dotés d’une très grande sensibilité.
1. Le système nerveux
2. Les glandes endocrines
3. L’appareil respiratoire
4. L’appareil digestif
5. L’appareil cardio-vasculaire
6. L’appareil urinaire
7. L’appareil osteo-musculaire
8. La circulation lymphatique
9. L’appareil génital
10. Les organes des sens
Certains voient un thérapeute en réflexologie pour soulager un symptôme spécifique, d’autres emploient la réflexologie régulièrement pour maintenir une bonne santé. Beaucoup de gens trouvent la réflexologie relaxante et l’emploient pour aider à réduire l’angoisse, le stress et la tension physique.
Le thérapeute en réflexologie peut travailler plusieurs types de conditions comprenant certains types de douleur, particulièrement les migraines et maux de tête, fatigue chronique, sinusite, arthrite, insomnie, problèmes digestifs, désordres reliés au stress et symptômes ménopausiques.
Des preuves existent sur l’efficacité de la réflexologie pour traiter les symptômes prémenstruels et maux de tête. Une recommandation dans le traitement de la sclérose en plaques, publié par le National Institute for Clinical Excellence, dit qu’il y a suffisamment de preuve pour suggérer que la réflexologie pourrait être bénéfiques pour des personnes avec cette condition.

Déroulement de la séance de réflexologie

• Le réflexologue se renseigne d’abord sur l’état de santé général de son client, puis sur ce que celui-ci attend de la réflexologie plantaire.
• Vous êtes allongé, confortablement installé.
• Vos pieds sont alors nettoyés.
• Le massage commence par des mouvements de relaxation qui vont amener la détente et vous permettre de lâcher prise.
• Après quelques minutes, par des mouvements spécifiques de reptation du pouce, millimètre par millimètre, les zones de tension et les points sensibles sont détectés. Ces zones sensibles, signe d’un dysfonctionnement, sont alors stimulées par des mouvements de pression. Massage et reptation du pouce sont alternés.
• La séance se termine par un massage des pieds d’abord enveloppant et doux devenant plus tonique et puissant, permettant ainsi le réveil du corps.
Son efficacité est renforcée par l’utilisation bénéfique d’huiles essentielles, sélectionnées pour leurs propriétés particulièrement bien adaptées à chaque cas.

Quelques-uns des effets de la réflexologie :

• Libération de la circulation de l’énergie vitale
• Soulagement de la douleur
• Amélioration de la circulation sanguine
• Régulation du transit intestinal
• Élimination des toxines
• Relâchement des tensions et amélioration du sommeil

Précautions

Après le traitement, vous pouvez vous sentir fatigué, étourdis, détendu, avoir les pieds sensibles, devoir aller à la toilette plus souvent ou avoir des symptômes semblables à ceux de la grippe.
Les gens prenant des médicaments pour le diabète devraient parler à leurs médecins avant de recevoir des traitements de réflexologie, que le traitement pourrait interférer avec leur médication.

La Réflexologie peut ne pas convenir aux personnes avec la goutte, des ulcères au pied ou des problèmes circulatoires affectant leurs pieds ou pour des personnes épileptiques.
Les personnes avec le cancer devraient voir un thérapeute qui est formé pour traiter des personnes avec cette condition, car il y a les endroits particuliers sur les pieds qui devraient être évités ou traités particulièrement doucement.
Il existe des contre-indications à la réflexologie plantaire. Ce sont les traumatismes et inflammations des pieds, les maladies cardiaques récentes, les troubles circulatoires (phlébite, thrombose), les personnes souffrant d’hémophilie ou possédant un taux de plaquettes sanguines très bas et les 3 premiers mois de la grossesse.
Excellent complément à la médecine traditionnelle, la réflexologie plantaire n’a pas pour but d’établir un diagnostic ou de modifier un traitement médical. Elle ne doit en aucun cas dispenser d’une consultation médicale, quels que soient les symptômes.

Pour quoi la réflexologie est-elle généralement employée ? par l’équipe ACTMD

 

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La Réflexologie Faciale c’est quoi?

vidéo réflexologie facialeSi vous voulez en savoir plus, voici une vidéo de l’ école au sein de laquelle je me suis formée (action réflexo formation), expliquant les champs d’action de la réflexologie faciale.

Dominique Bruneau-Gimbert et Florian Gimbert

https://www.youtube.com/watch?v=LplHRVCm2X8

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Détente… à l’Hôpital

« Massage, réflexologie, aromathérapie, relaxation…détente à l'hôpital

Les moyens thérapeutiques à disposition ne parviennent pas toujours à soulager efficacement les personnes souffrant d’une maladie oncologique.
Au CHUV, à Lausanne, trois infirmières et un infirmier ont développé une offre constituée de massage, réflexologie, aromathérapie et détente qui apporte une réelle plus-value aux patients. »

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La Réflexologie comment ça marche?

Loin de la médecine occidentale traditionnelle et de ses traitements allopathiques, la réflexologie se base sur l’énergie du corps et son pouvoir d’auto-guérison. prenons soin de nos pieds

Les pieds, souvent négligés dans notre culture, y ont une place singulière en tant que « partie du corps qui sauvegarde la santé ».

Article paru dans « Psychologie.com » juin 2008

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5 traitements physiques de la Médecine Traditionnelle Chinoise

© Chine Informations – La Rédaction, le 09/09/2014 05:10, modifié le 13/09/2014 15:16

La Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), vieille de plusieurs millénaires, rencontre de plus en plus de succès et d’adeptes en Occident. Elle doit sa renommée grâce à la multiplicité des traitements qu’elle propose. Tous les traitements physiques utilisés dans la médecine chinoise offrent des techniques et des effets différents. Parmi eux, on peut distinguer 5 traitements considérés à juste titre comme les plus populaires : la réflexologie, le Tui Na, la « cupping therapy« , l’acupuncture et la moxibustion.

1. La réflexologie 反射疗法

réflexologie

La réflexologie est un type de massage qui s’applique essentiellement sur les voûtes plantaires et les paumes des mains. Dans la tradition chinoise, les plantes des pieds correspondent à différents organes du corps. En exerçant une pression sur des points précis d’un pied, on peut agir sur les organes correspondants.

La pratique régulière de la réflexologie peut permettre de déceler différents problèmes liés à une mauvaise hygiène de vie, une mauvaise alimentation ou une mauvaise posture.

Une pression sur un talon douloureux permet de réguler le sommeil. Tandis que le massage des arcs des pieds favorise la digestion et améliore la circulation des flux dans l’appareil digestif comme l’intestin et l’estomac.

Les effets de la réflexologie ne se font pas attendre. Il ne s’agit pas d’un massage relaxant et la douleur peut être intense. L’expérience peut donc être fatigante pour les non initiés.

2. Le Tui Na 推拿

Tui Na

Le Tui Na est un traitement qui combine le massage thérapeutique et les points vitaux de l’acupuncture. Dans la pratique, le Tui Na se résume à des pressions exercées avec la paume de la main, les avant-bras ou les doigts sur les méridiens. Le masseur utilise donc parfois le poids de son corps pour exercer cette pression. Il s’agit d’avantage de pression et de pétrissage que de massage. Il ne nécessite donc pas l’utilisation d’huile et peut être fait avec des vêtements.

Les effets du Tui Na sont différents d’une personne à l’autre. Les tensions des muscles sont évacuées par le massage et provoquent une importante sensation de fatigue. Ce traitement est utilisé pour soulager des douleurs chroniques, des troubles liés au stress ou à l’insomnie.

Pour pratiquer le Tui Na, le médecin doit se renseigner sur les habitudes de vie, les traumatismes et les antécédents chirurgicaux du patient.

3. La « cupping therapy » 拔罐

cupping therapy

Le cupping est également connu en Occident sous le nom de « saignée par ventouses ». Cette méthode thérapeutique est surtout utilisée pour améliorer la circulation sanguine. Il consiste à appliquer sur la peau, des tasses en verre réchauffées avec une flamme. Le traitement se fait essentiellement sur le dos mais pas uniquement. Le nombre et la taille des ventouses diffèrent d’un patient à l’autre. Le cupping dure environ une dizaine de minutes et laisse des marques rondes et rougeâtres sur la peau.

Les bienfaits du cupping sont aussi nombreux que variés.  Tout d’abord, il est censé soulager les douleurs musculaires et les migraines. De plus, il est censé être efficace pour la fertilité, contrôler l’asthme, et même perdre du poids ou éliminer la cellulite. Il peut aussi dans certains cas, guérir la dépression.

4. L’acupuncture 针灸

acupuncture

L’acupuncture est sans nul doute le traitement le plus connu de la médecine chinoise. L’application des aiguilles sert à stimuler les points vitaux. Dans la tradition chinoise, les aiguilles étaient placées à mains nues. Aujourd’hui, il existe des applications modernes et hygiéniques.

En ce qui concerne l’acupuncture, les effets sont instantanés. Le soulagement de la douleur est immédiat puisque le muscle est complètement paralysé durant le traitement. Il est possible de ressentir des engourdissements et des picotements dans certaines zones. Dans le cas d’une douleur résultant par exemple d’une mauvaise posture, l’acupuncture permet de renforcer le muscle et de corriger les défauts.

Il faut néanmoins s’attendre à quelques douleurs pendant l’extraction des aiguilles. De plus, à la fin de la séance, une ventouse peut être appliquée afin d’extraire les toxines qui n’auraient pas été éliminées par les aiguilles.

5. La moxibustion 火疗

moxibustion

La moxibustion est un traitement utilisant la chaleur de la combustion pour stimuler la circulation sanguine, principalement autour des articulations. Les bâtons d’encens utilisés sont bâtonnets d’armoise séchée qui ont la réputation d’avoir des propriétés antibactériennes et antifongiques.

Etant donné que la séance de moxibustion dure environ 20 minutes, il faut prévoir une exposition prolongée à une fumée épaisse et une forte odeur d’encens. Avant la première séance, il est donc normal que le médecin s’assure des antécédents médicaux du patient ainsi que de ses éventuelles allergies.

Les résultats de la moxibustion sont rapides. Cette méthode est idéale pour ceux qui connaissent des problèmes de raideur des articulations, même aigus.

 

 

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