Category Archives: Réflexologie

2016 : 3ème Plan de Santé au Travail

Le Conseil d’Orientation des Conditions de Travail vient d’adopter un texte qui servira de feuille de route au gouvernement en terme de prévention des risque pour la période de 2016 à 2020.

3 axes majeurs à ce plan :

-la prévention va être mise en avant

-l’amélioration de la qualité de vie des salariés

-le renforcement du dialogue social et l’obtention de ressources pour mettre mettre en place la politique de prévention

Pour en savoir plus, l’article est à lire sur le

« Site de Management des Ressources Humaines et de la Santé au Travail » de Stéphanie Carpentier

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Ce que le Tao nous apprend…

Les 8 grands principes du Tao résument parfaitement ce que l’on attend des médecines douces et ont inspiré entre autre le Pr Caycedo dans l’élaboration de sa méthode, la Sophrologie Caycédienne…

Vous trouverez (en lien) un article très intéressant de « Désir d’être: clés pour une vie plus sereine et saine » posté le 28 novembre dernier par Marie Bertolotti  et qui reprends de façon simple et claire ces 8 principes :

  • l’alignement corporel
  • le non-agir
  • l’équilibre
  • la respiration
  • prendre le temps
  • l’intention
  • la circulation de l’énergie (Qi)
  • l’évolution

Avec des exemples précis et des petits exercices, recentrez-vous sur vous-même et retrouvez le calme et la sérénité…

Bonne lecture

 

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Stress au travail: jusqu’à 33 ans de vie en moins

Encore deux études récentes sur le stress au travail, avec des résultats étonnants…

Publiée dans le  Health Affairs, les travaux réalisés par les chercheurs des prestigieuses universités de Stanford et Harvard mettent en avant un fait d’autant plus inquiétant, le stress au travail peut réduire l’espérance de vie de 33 ans chez certaines catégories de la population.

Le risque d’AVC serait également augmenté (étude chinoise d’une équipe de l’Université Southern Medical de Guangzhou)

Ce stress au travail est un fléau mondial mais il n’est jamais trop tard pour se donner les moyens de réduire le mal-être qu’il provoque.

En individuel ou pris en charge par l’entreprise, diverses méthodes s’offrent à nous pour améliorer notre mieux-être au quotidien: sophrologie, réflexologie, massage AMMA, Art Thérapie…

Alors n’attendez pas qu’il soit trop tard : sensibilisez les « décideurs » dans votre entreprise (CHSTC, CE, Médecin du travail ou infirmier, DRH, Comité de Prévention des risques).

Je suis à votre disposition pour vous aider dans votre démarche…

A très bientôt

 

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Fibromyalgie et Réflexologie

La fibromyalgie et la Réflexologie … Peu d’études validées mais tellement de témoignages pour en décrire les bienfaits! Je vous incite à consulter ce blog d’entraide aux patients atteints de cette maladie … Et partagez, parlez-en à vos amis: la Réflexologie plantaire peut être une aide considérable pour l’amélioration des symptômes de la maladie!

http://entraide-fibromyalgie-ouest.over-blog.fr/article-reflexologie-plantaire-et-stress-99366289.html

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Comment agit la Réflexologie

Bien que différentes hypothèses soient avancées quant à son mode d’action, de nombreuses études montrent maintenant les bienfaits de la Réflexologie sur l’organisme, et plus particulièrement la Réflexologie Plantaire.

Pour lire l’article paru dans Le Mag des Thérapeutes du 22 octobre 2015, cliquez ici

 

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L’origine de la Réflexologie Plantaire

Enfin, on commence à trouver des articles grand public sur la Réflexologie.

Celui-ci nous parle des origines de cette pratique ancestrale ainsi que de ses bienfaits : à lire sans modération…

« Les origines de la Réflexologie Plantaire » dans Le Matinal.com du 19 mai 2015

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Pourquoi la Réflexologie est-elle généralement employée ?

ACTMD – Association Canadienne des thérapeutes en Médecines Douces

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Recherche littéraire et rédaction par l’équipe ACTMD 

 

 
Technique manuelle douce de massage, acupression sur les pieds, destinée à tous. Le réflexologue utilise ses doigts pour stimuler les zones réflexes (chaque pied regroupe 7200 terminaisons nerveuses). Par la pression le réflexologue transmet une information à l’organisme et relance le courant énergétique. La réflexologie assure une réelle source de bien-être, amène un état de profonde relaxation. La réflexologie élimine le stress, les tensions, assure la détente, la décontraction musculaire et mentale. En Chine, on dit que lorsque l’on touche les pieds, on touche à l’âme. Une aide précieuse au bien-être.
La réflexologie a été redécouverte et étudiée aux États-Unis dans les années 1910 par le Docteur William Fitzgerald. Il découvre que le corps humain peut se diviser en dix zones perpendiculaires qui aboutissent dans les dix orteils et prouve que les terminaisons nerveuses de tous les organes de notre corps aboutissent dans les pieds, dotés d’une très grande sensibilité.
1. Le système nerveux
2. Les glandes endocrines
3. L’appareil respiratoire
4. L’appareil digestif
5. L’appareil cardio-vasculaire
6. L’appareil urinaire
7. L’appareil osteo-musculaire
8. La circulation lymphatique
9. L’appareil génital
10. Les organes des sens
Certains voient un thérapeute en réflexologie pour soulager un symptôme spécifique, d’autres emploient la réflexologie régulièrement pour maintenir une bonne santé. Beaucoup de gens trouvent la réflexologie relaxante et l’emploient pour aider à réduire l’angoisse, le stress et la tension physique.
Le thérapeute en réflexologie peut travailler plusieurs types de conditions comprenant certains types de douleur, particulièrement les migraines et maux de tête, fatigue chronique, sinusite, arthrite, insomnie, problèmes digestifs, désordres reliés au stress et symptômes ménopausiques.
Des preuves existent sur l’efficacité de la réflexologie pour traiter les symptômes prémenstruels et maux de tête. Une recommandation dans le traitement de la sclérose en plaques, publié par le National Institute for Clinical Excellence, dit qu’il y a suffisamment de preuve pour suggérer que la réflexologie pourrait être bénéfiques pour des personnes avec cette condition.

Déroulement de la séance de réflexologie

• Le réflexologue se renseigne d’abord sur l’état de santé général de son client, puis sur ce que celui-ci attend de la réflexologie plantaire.
• Vous êtes allongé, confortablement installé.
• Vos pieds sont alors nettoyés.
• Le massage commence par des mouvements de relaxation qui vont amener la détente et vous permettre de lâcher prise.
• Après quelques minutes, par des mouvements spécifiques de reptation du pouce, millimètre par millimètre, les zones de tension et les points sensibles sont détectés. Ces zones sensibles, signe d’un dysfonctionnement, sont alors stimulées par des mouvements de pression. Massage et reptation du pouce sont alternés.
• La séance se termine par un massage des pieds d’abord enveloppant et doux devenant plus tonique et puissant, permettant ainsi le réveil du corps.
Son efficacité est renforcée par l’utilisation bénéfique d’huiles essentielles, sélectionnées pour leurs propriétés particulièrement bien adaptées à chaque cas.

Quelques-uns des effets de la réflexologie :

• Libération de la circulation de l’énergie vitale
• Soulagement de la douleur
• Amélioration de la circulation sanguine
• Régulation du transit intestinal
• Élimination des toxines
• Relâchement des tensions et amélioration du sommeil

Précautions

Après le traitement, vous pouvez vous sentir fatigué, étourdis, détendu, avoir les pieds sensibles, devoir aller à la toilette plus souvent ou avoir des symptômes semblables à ceux de la grippe.
Les gens prenant des médicaments pour le diabète devraient parler à leurs médecins avant de recevoir des traitements de réflexologie, que le traitement pourrait interférer avec leur médication.

La Réflexologie peut ne pas convenir aux personnes avec la goutte, des ulcères au pied ou des problèmes circulatoires affectant leurs pieds ou pour des personnes épileptiques.
Les personnes avec le cancer devraient voir un thérapeute qui est formé pour traiter des personnes avec cette condition, car il y a les endroits particuliers sur les pieds qui devraient être évités ou traités particulièrement doucement.
Il existe des contre-indications à la réflexologie plantaire. Ce sont les traumatismes et inflammations des pieds, les maladies cardiaques récentes, les troubles circulatoires (phlébite, thrombose), les personnes souffrant d’hémophilie ou possédant un taux de plaquettes sanguines très bas et les 3 premiers mois de la grossesse.
Excellent complément à la médecine traditionnelle, la réflexologie plantaire n’a pas pour but d’établir un diagnostic ou de modifier un traitement médical. Elle ne doit en aucun cas dispenser d’une consultation médicale, quels que soient les symptômes.

Pour quoi la réflexologie est-elle généralement employée ? par l’équipe ACTMD

 

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La Réflexologie Faciale c’est quoi?

vidéo réflexologie facialeSi vous voulez en savoir plus, voici une vidéo de l’ école au sein de laquelle je me suis formée (action réflexo formation), expliquant les champs d’action de la réflexologie faciale.

Dominique Bruneau-Gimbert et Florian Gimbert

https://www.youtube.com/watch?v=LplHRVCm2X8

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Détente… à l’Hôpital

« Massage, réflexologie, aromathérapie, relaxation…détente à l'hôpital

Les moyens thérapeutiques à disposition ne parviennent pas toujours à soulager efficacement les personnes souffrant d’une maladie oncologique.
Au CHUV, à Lausanne, trois infirmières et un infirmier ont développé une offre constituée de massage, réflexologie, aromathérapie et détente qui apporte une réelle plus-value aux patients. »

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La Réflexologie comment ça marche?

Loin de la médecine occidentale traditionnelle et de ses traitements allopathiques, la réflexologie se base sur l’énergie du corps et son pouvoir d’auto-guérison. prenons soin de nos pieds

Les pieds, souvent négligés dans notre culture, y ont une place singulière en tant que « partie du corps qui sauvegarde la santé ».

Article paru dans « Psychologie.com » juin 2008

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